知名生化學家，被譽為「血糖女神」的傑西·伊昌烏斯（Jessie Inchauspé）揭開了血糖波動的真相，並分享了 10 個不用運動也能輕鬆甩油的秘訣。讓我們一起踏上這趟知識之旅，學習如何掌控血糖，打造更健康、更有活力的生活！
你被「健康迷思」綁架了嗎？打破 7 個讓你越活越累的錯誤觀念！
哈佛大學人類演化生物學教授的丹尼爾·利伯曼（Daniel Eric Lieberman）在近期的訪談中，揭露了關於運動、睡眠、跑步、癌症和糖的 7 大迷思，這些我們深信不疑的「健康常識」，很可能只是似是而非的謊言！
揮別疲憊人生！百萬 YouTuber 透過 5 招找回滿滿活力
你是否也曾感到，即使睡滿 8 小時，依然哈欠連連，提不起勁？明明是正值青春年華，卻老是覺得身體像灌了鉛，提不起勁，對任何事都提不起興趣？
你的大腦也愛偷懶？破解「自我毀滅」陷阱，找回你的生產力！
你是否也曾經歷過這樣的狀況：明明知道有重要的事情要做，卻忍不住一直滑手機、追劇，或是沉迷於電玩遊戲，直到最後一刻才驚覺 deadline 逼近，才開始手忙腳亂？
這種「明明知道不該做，卻還是忍不住去做」的行為，心理學家稱之為「自我毀滅」（self-sabotage）。它就像是你大腦裡的另一個小人，專門扯你後腿，讓你離目標越來越遠。
閒聊的眉角：人際關係的潤滑劑
你是否曾經覺得，與人交談總是像在走鋼索，小心翼翼，深怕一不小心說錯話就跌入尷尬的深淵？又或者，你渴望與人建立更深厚的關係，卻苦於找不到開啟話題的鑰匙？別擔心，其實人際關係的潤滑劑就在你我身邊，那就是「閒聊」的藝術。
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