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今天就要來分享一些我平常所做的努力，透過這些方式能夠讓我每天都能進步多一些，相近透過以下的步驟努力，你也可以慢慢從完全不知道如何開始進步的處境中，開始進步與成長，告別過去的你，努力朝向成為更好的人做努力。

想要讓自己變得自律不是一件簡單的事，很多人認為，要是對自己太輕鬆，那就永遠不可能變成一個自律的人。但實際上，幾乎每個都內心都有一個拖延的習慣，我們的大腦喜歡安逸與輕鬆，而非挑戰與困難。要改變這一點，需要你付出一點「專注」，專注於那些你「需要」去做的事情，而非你「想不想」做的事。