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Foqos 是免費開源的 iPhone App 封鎖器，用 Apple 螢幕使用時間 API 加上 NFC 貼紙或 QR 碼，把分心 App 鎖在物理摩擦後面，原始碼層零聯網零帳號。與 59 美元實體硬體 Brick 的對照、12 種封鎖策略的設計邏輯，以及最實際的問題：緊急解鎖每個月 3 次、設定 App 的權限開關，它擋得住最想解鎖的自己嗎。