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FreeFlow 是一款 MIT 開源的 macOS 語音聽寫工具，按住 Fn 把口說即時聽打成文字，並讀取螢幕上下文幫你順稿。本文拆解它連轉錄都走 Groq 雲端的資料流向、讀屏截圖的隱私範圍，以及跟 Input 0、OpenLess 的路線差異。