你是否夢想擁有精實的肌肉和健康的身體，卻苦於沒有時間上健身房？你是否曾被繁複的訓練菜單和昂貴的器材嚇退，感到無所適從？別擔心，你並不孤單！許多人都有著和你一樣的困擾，而我今天要告訴你一個好消息：你只需要 20 分鐘、兩顆啞鈴，就能在家打造令人稱羨的體態！
健康生活
你被「健康迷思」綁架了嗎？打破 7 個讓你越活越累的錯誤觀念！
哈佛大學人類演化生物學教授的丹尼爾·利伯曼（Daniel Eric Lieberman）在近期的訪談中，揭露了關於運動、睡眠、跑步、癌症和糖的 7 大迷思，這些我們深信不疑的「健康常識」，很可能只是似是而非的謊言！
揮別疲憊人生！百萬 YouTuber 透過 5 招找回滿滿活力
你是否也曾感到，即使睡滿 8 小時，依然哈欠連連，提不起勁？明明是正值青春年華，卻老是覺得身體像灌了鉛，提不起勁，對任何事都提不起興趣？