告別中年危機！30到40歲如何突破職涯瓶頸，開啟人生下半場？從斜槓到健康管理，掌握關鍵策略，活出精彩人生！
獨立思考
20 分鐘，兩顆啞鈴，打造完美體態！不用上健身房也能練出精實肌肉！
你是否夢想擁有精實的肌肉和健康的身體，卻苦於沒有時間上健身房？你是否曾被繁複的訓練菜單和昂貴的器材嚇退，感到無所適從？別擔心，你並不孤單！許多人都有著和你一樣的困擾，而我今天要告訴你一個好消息：你只需要 20 分鐘、兩顆啞鈴，就能在家打造令人稱羨的體態！
愛情長跑秘笈公開！從心動到白頭偕老，幸福原來這麼簡單！
想談場甜蜜的戀愛，或是讓現在的感情更穩定嗎？今天就來聊聊怎麼談戀愛，從一開始的心動到長長久久的幸福秘訣，通通告訴你！
別再羨慕別人 IG 了！找回真實的自己，從這篇開始！
這篇文章，我想用比較輕鬆的方式，從心理學、神經科學，甚至一些心靈層面的角度，來聊聊這個問題，也提供一些我自己覺得挺管用的方法，希望能幫助大家找回真正的自己，過得更自在、更開心！
別讓焦慮毀了你！48 小時法則，讓你從容應對生活挑戰
你是否曾被焦慮啃蝕，感到身心俱疲？我們如同航行於茫茫大海的小舟，面對著生活、工作、人際關係等層層巨浪的襲擊，難免感到迷失和不安。但別忘了，你手中握著改變的羅盤，只要找對方向，就能駛向理想的彼岸。
60 歲的你，會是怎樣的老人？肌肉量決定你的未來！
您是否曾幻想過，60 歲的自己是什麼模樣？是步伐輕盈、精神抖擻地享受退休生活，還是步履蹣跚、體力衰退地被病痛纏身？答案，其實掌握在我們手中。