你的大腦也愛偷懶?破解「自我毀滅」陷阱,找回你的生產力! 最近更新時間:2024-09-18 By Sliven Leave a Comment 你是否也曾經歷過這樣的狀況:明明知道有重要的事情要做,卻忍不住一直滑手機、追劇,或是沉迷於電玩遊戲,直到最後一刻才驚覺 deadline 逼近,才開始手忙腳亂? 這種「明明知道不該做,卻還是忍不住去做」的行為,心理學家稱之為「自我毀滅」(self-sabotage)。它就像是你大腦裡的另一個小人,專門扯你後腿,讓你離目標越來越遠。