如何培養自律人生?5 個步驟讓你提升生產力,做什麼事都能比別人更有效率

自律就像肌肉一樣,透過訓練,我們就能好好掌握它。你可以將自律想像成一種習慣,而且是好的習慣。透過以下 5 個步驟,就能幫你慢慢建立與培養屬於你自己的好習慣,掌握你的自律人生。